一句话结论：成都建议留 4 天最舒服——市区 2 天逛熊猫基地、宽窄巷子、人民公园喝茶、太古里，再用 2 天去都江堰青城山和乐山大佛峨眉山。只来 2 天会被「赶场」拖累，看不深；想顺道进九寨沟黄龙，那得另加 3 至 4 天单算。成都的精髓是「慢」，行程排太满，反而丢了这座城市最值钱的东西。
玩几天合适
成都常被误会成「一个熊猫基地加几条小吃街」，两天打卡完事。但它真正的层次，是市区的市井闲适 + 近郊的世界遗产，两头都精彩。按时间和兴趣，给三档参考：
- 纯市区 2 天：熊猫基地＋宽窄巷子＋人民公园＋春熙路太古里，节奏轻松，适合时间紧、第一次来的人。这是最低配置，但近郊就来不及了。
- 市区＋近郊 4 天：2 天市区，1 天都江堰青城山，1 天乐山大佛峨眉山（或拆成两天更从容）。这是最主流、也最不亏的安排，世界遗产和熊猫一网打尽。
- 深度＋川西 6 至 8 天：在上面基础上，留出 3 至 4 天进九寨沟、黄龙或川西高原。注意这些地方海拔高、车程长，不能当成成都市区的「半日游」，必须单独排时间。
成都市区不大，地铁线网密集，住一个点天天通勤完全够用，不必频繁换酒店。对外国游客（inbound travelers）来说，这点尤其省心——选一家市中心（春熙路、天府广场附近）的酒店当据点，地铁直达大多数景点。
必去景点
成都大熊猫繁育研究基地（需早起 + 预约）
来成都几乎绕不开的头牌。这里不是动物园，而是大熊猫的科研繁育与栖息地，环境像一座大公园。关键只有一句话：越早越好。熊猫怕热，上午尤其是 8 至 10 点最活跃，会爬树、打闹、抢竹子；过了中午就大多趴着睡，看到的是「熊猫地毯」。所以请赶在开园（约 7:30）前后入场，先冲幼年熊猫的「月亮产房」「太阳产房」，再慢慢逛。门票约 55 元人民币（以官方为准），需提前线上实名预约，旺季常提前几天约满，务必先订票再出门。外国游客（foreign visitors）注意：预约和入园都需护照实名，建议提前在官方渠道完成。园区大，建议入园门口坐观光车（另收费）省脚力。
宽窄巷子、锦里与武侯祠
成都的「老成都名片」三件套，都在市区、可串着逛。宽窄巷子由宽巷子、窄巷子、井巷子组成，青砖灰瓦的清末民初院落，掏耳朵、盖碗茶、川剧变脸表演都有，商业化但氛围足，傍晚去最有味道，免费开放。武侯祠是纪念诸葛亮和蜀汉君臣的祠庙，是了解三国文化的核心，门票约 50 元（以官方为准）。紧挨着的锦里古街是仿古商业街，与武侯祠一墙之隔，免费，小吃和手工艺品集中，晚上红灯笼亮起来很出片。三处合起来留半天到一天。
人民公园喝茶与春熙路太古里
想懂成都人怎么过日子，就去人民公园的鹤鸣茶社。一张竹椅、一碗盖碗茶（约 20 至 40 元，以官方为准），可以从上午坐到下午，看本地人打牌、采耳、摆龙门阵（聊天），这就是成都的「慢」本身。公园免费。春熙路、太古里则是另一面——成都最潮的商圈，太古里把网红店和千年古刹大慈寺并置，现代与古意混搭，是逛街、咖啡、看人的好地方。这两处一闲一潮，建议都体验。
都江堰与青城山（近郊）
从市区往西约 1 小时车程的世界文化遗产组合。都江堰是两千多年前李冰父子修的水利工程，至今仍在灌溉成都平原，是「活着的古代工程」，门票约 80 元（以官方为准）；走鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口，配上安澜索桥，理解古人治水的智慧。青城山是道教名山，分前山（文化、宫观为主）和后山（自然、徒步为主），前山门票约 80 元（以官方为准），清幽避世，「青城天下幽」名不虚传。两地距离近，体力好可一天串完，更建议各留半天。坐高铁从成都到都江堰仅约 30 分钟，很方便。
乐山大佛与峨眉山（近郊）
成都南向的另一组世界遗产，距市区较远（约 2 至 2.5 小时车程或高铁）。乐山大佛是依崖凿成的唐代弥勒坐像，高 71 米，是世界最大的石刻佛像之一，可在岸上沿栈道下到佛脚仰望，也可坐游船在江上远观全貌，门票约 80 元（以官方为准）。峨眉山是佛教名山，金顶云海、日出和「猴区」有名，山大景多，认真玩需要一整天甚至两天，山上有缆车（另收费）。乐山和峨眉常合并成 1 至 2 天，距离近、可连游。
延伸：九寨沟与黄龙
九寨沟的彩林海子、黄龙的钙华彩池确实绝美，但它们在阿坝州、海拔高、距成都约 8 至 10 小时车程或需飞九黄机场，不属于成都近郊，请单独预留 3 至 4 天并注意高原反应，别硬塞进成都行程里。
经典路线（2/3/4 日）
- 2 日（纯市区）：第 1 天清早冲熊猫基地→下午武侯祠＋锦里→傍晚宽窄巷子；第 2 天上午人民公园喝茶→下午春熙路太古里逛街吃喝。轻松不赶，但近郊全部放弃。
- 3 日（市区＋一处近郊）：前两天同上，第 3 天选都江堰青城山（高铁往返便捷）或乐山峨眉（车程更长）二选一。想要世界遗产体验又时间有限，推荐都江堰青城山。
- 4 日（最均衡）：第 1 天熊猫基地＋宽窄巷子；第 2 天武侯祠锦里＋人民公园＋太古里；第 3 天都江堰＋青城山；第 4 天乐山大佛＋峨眉山。熊猫、市井、水利、佛山、世界遗产全覆盖，节奏也不算累。
无论哪套，都把熊猫基地放在某天的最早，这是看活跃熊猫的唯一窍门，别排到下午。
交通、门票与花费（地铁、机场进城、熊猫基地往返、人民币）
成都市区交通以地铁为主，线网密集、覆盖几乎所有景点和两个机场，单程约 2 至 10 元。强烈建议用手机扫码乘车：本地人用支付宝、微信里的「乘车码」直接刷闸机；不想用手机也可在站内买单程票或交通卡。
- 机场进城：成都有天府国际机场（TFU）和双流国际机场（CTU）两个机场，订票务必看清是哪个。双流机场离市区近，地铁 10 号线直达市中心；天府机场较远，地铁 18 号线或机场大巴进城约 1 小时。打车进城双流约 50 至 80 元、天府约 120 至 180 元（以实际计价为准）。
- 熊猫基地往返：地铁可达熊猫基地（多条线路换乘，留意官方最新接驳），出地铁后有接驳公交或步行到大门；也可直接打车，市中心到基地约 40 至 60 元（以实际计价为准）。带老人孩子或赶早场，打车或包车更省时间。
- 近郊交通：都江堰可坐高铁（约 30 分钟）；乐山、峨眉可坐高铁到乐山站再换乘。自由行换乘可行，但近郊点之间衔接零碎，包车一天串完往往更顺。
粗算人均日常花费（不含机酒）：交通＋门票＋三餐，市区约 150 至 300 元／天，含近郊景点和长途交通的日子约 300 至 600 元／天，丰俭由人。给外国游客：中国通用人民币（RMB），现金以扫码支付为主流。建议提前在支付宝（Alipay）或微信（WeChat Pay）国际版绑定境外银行卡（Visa／Mastercard），绝大多数商家、景点、打车都能扫码付；随身备少量人民币现金应急，便利店和正规出租车也收现金。机场和部分银行可换汇。
美食（火锅/串串/担担面/盖碗茶）
成都是「美食之都」，吃本身就是来的理由之一：
- 火锅：成都的灵魂。红汤牛油锅底，毛肚、鸭肠、黄喉、嫩牛肉是经典涮品，蘸干油碟（蒜泥香油）解辣提香。怕辣可点鸳鸯锅或微辣，但成都的「微辣」也比很多地方辣，量力而行。
- 串串香：火锅的平民版，食材串在竹签上自己涮，按签结账，市井又划算，适合一两个人随便吃。
- 担担面：成都名小吃，面上铺芽菜肉末，拌开是麻辣鲜香，分量不大，当点心或配菜刚好。其他如龙抄手、钟水饺、甜水面、夫妻肺片、钵钵鸡、冰粉也都值得一试。
- 盖碗茶：不是为了喝，是为了「坐」。一碗茶配一下午的悠闲，是成都生活方式的代表，人民公园、各处老茶馆都能体验。
给外国游客：四川菜以「麻辣」著称，「麻」（花椒带来的酥麻感）对很多人是新体验，点餐时可主动说「微辣／不辣」（mild／no spicy）。很多餐馆有图片菜单或扫码点餐，扫码页面常可切换英文或用翻译软件辅助。
实用提示与避坑
- 熊猫基地一定早去：再说一遍，上午看活跃熊猫，下午多在睡觉。务必提前实名预约、卡开园时间到，这是全篇最重要的一条。
- 旺季人多：节假日、寒暑假的熊猫基地、宽窄巷子人山人海，热门景点尽量错峰、赶早；门票尽量官方渠道提前订，避免现场排长队或约满。
- 火锅店避坑：认准本地人多、有口碑的店，警惕景区门口拉客、菜单不标价、强推高价锅底的店；点单先问清锅底和必点收费项，避免结账被「刺」。
- 给外国游客——签证与免签：中国对部分国家实施单方面免签、互免签证及过境免签（如部分口岸的 240 小时过境免签）等政策，但适用国家、停留时长、入境口岸时有调整，务必以中国官方（外交部／国家移民管理局／使领馆）最新公告为准，出行前再次核实。
- 护照实名：景点购票预约、酒店入住、购买火车票机票都需护照实名，请随身携带护照；部分酒店需可接待外宾资质，订房前确认。
- 支付与上网：提前绑好支付宝／微信国际版（外卡），出行更顺；中国部分常用境外 App／网站访问受限，建议提前下载好离线地图（成都英文路标有限），并准备可用的网络方案。
要不要请当地地陪或包车？
成都市区地铁发达、扫码方便，年轻人市内自由行完全能自助。但下面几种情况，找个当地地陪或包车，往往比自己硬扛更省心：
- 国内游客——近郊串游：都江堰青城山、乐山大佛峨眉山这类近郊点，自助换乘高铁＋公交＋打车很折腾，包车一天直达景点门口、路线顺、还能灵活调整，带老人孩子尤其省力。
- 外国游客——语言与沟通：会英文的当地地陪或双语司导，能帮你搞定护照购票预约、点餐避雷、跟司机和商家沟通，把「语言不通」这道最大的坎直接抹平，体验完全不同。
- 深度与效率：熟门道的本地人知道熊猫基地几点冲哪个馆、近郊怎么排不绕路、哪家火锅靠谱，一天能比自己瞎逛多看多吃不少。
在地接侠上，无论你是国内自由行还是来华的外国游客，都可以直接发出需求（比如「4 天 2 大 1 老，市区＋都江堰乐山，需要会英文的双语司导」），当地的地陪、司导、翻译会来抢单报价，你对比他们的资质、评价和价格再决定成交——成交前双方信息脱敏，比盲选靠谱。纯市区轻松行、不跑近郊的话，自助也足够，不必为此多花钱。
常见问题FAQ
成都到底玩几天合适？
纯市区 2 天能看完熊猫基地和几条老街；想把都江堰青城山、乐山峨眉这些近郊世界遗产也玩到，建议 4 天；要进九寨沟黄龙则需额外再加 3 至 4 天单独安排。4 天是最均衡、最不亏的选择。
熊猫基地几点去最好？需要预约吗？
务必赶在开园（约 7:30）前后入场。熊猫怕热，上午 8 至 10 点最活跃，过了中午大多趴着睡。需提前线上实名预约，旺季常提前几天约满，门票约 55 元（以官方为准）。外国游客预约和入园需护照实名。
外国游客在成都付钱、沟通方便吗？（Is it easy to pay and get around as a foreign tourist？）
付钱主流是手机扫码，建议提前在支付宝或微信国际版绑定境外银行卡（Visa／Mastercard），多数商家、打车、景点都支持；同时备少量人民币现金应急。语言方面，景点英文标识有限、餐馆多为中文，建议备好离线地图和翻译软件；若想省心，可在地接侠上找会英文的当地双语司导或地陪帮忙沟通购票。入境免签政策以中国官方最新公告为准。
