一句話結論：成都建議留 4 天最舒服——市區 2 天逛熊貓基地、寬窄巷子、人民公園喝茶、太古里，再用 2 天去都江堰青城山和樂山大佛峨眉山。只來 2 天會被「趕場」拖累，看不深；想順道進九寨溝黃龍，那得另加 3 至 4 天單算。成都的精髓是「慢」，行程排太滿，反而丟了這座城市最值錢的東西。
玩幾天合適
成都常被誤會成「一個熊貓基地加幾條小吃街」，兩天打卡完事。但它真正的層次，是市區的市井閒適 + 近郊的世界遺產，兩頭都精彩。按時間和興趣，給三檔參考：
- 純市區 2 天：熊貓基地＋寬窄巷子＋人民公園＋春熙路太古里，節奏輕鬆，適合時間緊、第一次來的人。這是最低配置，但近郊就來不及了。
- 市區＋近郊 4 天：2 天市區，1 天都江堰青城山，1 天樂山大佛峨眉山（或拆成兩天更從容）。這是最主流、也最不虧的安排，世界遺產和熊貓一網打盡。
- 深度＋川西 6 至 8 天：在上面基礎上，留出 3 至 4 天進九寨溝、黃龍或川西高原。注意這些地方海拔高、車程長，不能當成成都市區的「半日遊」，必須單獨排時間。
成都市區不大，地鐵線網密集，住一個點天天通勤完全夠用，不必頻繁換酒店。對外國遊客（inbound travelers）來說，這點尤其省心——選一家市中心（春熙路、天府廣場附近）的酒店當據點，地鐵直達大多數景點。
必去景點
成都大熊貓繁育研究基地（需早起 + 預約）
來成都幾乎繞不開的頭牌。這裡不是動物園，而是大熊貓的科研繁育與棲息地，環境像一座大公園。關鍵只有一句話：越早越好。熊貓怕熱，上午尤其是 8 至 10 點最活躍，會爬樹、打鬧、搶竹子；過了中午就大多趴著睡，看到的是「熊貓地毯」。所以請趕在開園（約 7:30）前後入場，先衝幼年熊貓的「月亮產房」「太陽產房」，再慢慢逛。門票約 55 元人民幣（以官方為準），需提前線上實名預約，旺季常提前幾天約滿，務必先訂票再出門。外國遊客（foreign visitors）注意：預約和入園都需護照實名，建議提前在官方渠道完成。園區大，建議入園門口坐觀光車（另收費）省腳力。
寬窄巷子、錦里與武侯祠
成都的「老成都名片」三件套，都在市區、可串著逛。寬窄巷子由寬巷子、窄巷子、井巷子組成，青磚灰瓦的清末民初院落，掏耳朵、蓋碗茶、川劇變臉表演都有，商業化但氛圍足，傍晚去最有味道，免費開放。武侯祠是紀念諸葛亮和蜀漢君臣的祠廟，是瞭解三國文化的核心，門票約 50 元（以官方為準）。緊挨著的錦里古街是仿古商業街，與武侯祠一牆之隔，免費，小吃和手工藝品集中，晚上紅燈籠亮起來很出片。三處合起來留半天到一天。
人民公園喝茶與春熙路太古里
想懂成都人怎麼過日子，就去人民公園的鶴鳴茶社。一張竹椅、一碗蓋碗茶（約 20 至 40 元，以官方為準），可以從上午坐到下午，看本地人打牌、採耳、擺龍門陣（聊天），這就是成都的「慢」本身。公園免費。春熙路、太古里則是另一面——成都最潮的商圈，太古里把網紅店和千年古剎大慈寺並置，現代與古意混搭，是逛街、咖啡、看人的好地方。這兩處一閒一潮，建議都體驗。
都江堰與青城山（近郊）
從市區往西約 1 小時車程的世界文化遺產組合。都江堰是兩千多年前李冰父子修的水利工程，至今仍在灌溉成都平原，是「活著的古代工程」，門票約 80 元（以官方為準）；走魚嘴、飛沙堰、寶瓶口，配上安瀾索橋，理解古人治水的智慧。青城山是道教名山，分前山（文化、宮觀為主）和後山（自然、徒步為主），前山門票約 80 元（以官方為準），清幽避世，「青城天下幽」名不虛傳。兩地距離近，體力好可一天串完，更建議各留半天。坐高鐵從成都到都江堰僅約 30 分鐘，很方便。
樂山大佛與峨眉山（近郊）
成都南向的另一組世界遺產，距市區較遠（約 2 至 2.5 小時車程或高鐵）。樂山大佛是依崖鑿成的唐代彌勒坐像，高 71 米，是世界最大的石刻佛像之一，可在岸上沿棧道下到佛腳仰望，也可坐遊船在江上遠觀全貌，門票約 80 元（以官方為準）。峨眉山是佛教名山，金頂雲海、日出和「猴區」有名，山大景多，認真玩需要一整天甚至兩天，山上有纜車（另收費）。樂山和峨眉常合併成 1 至 2 天，距離近、可連遊。
延伸：九寨溝與黃龍
九寨溝的彩林海子、黃龍的鈣華彩池確實絕美，但它們在阿壩州、海拔高、距成都約 8 至 10 小時車程或需飛九黃機場，不屬於成都近郊，請單獨預留 3 至 4 天並注意高原反應，別硬塞進成都行程裡。
經典路線（2/3/4 日）
- 2 日（純市區）：第 1 天清早衝熊貓基地→下午武侯祠＋錦里→傍晚寬窄巷子；第 2 天上午人民公園喝茶→下午春熙路太古里逛街吃喝。輕鬆不趕，但近郊全部放棄。
- 3 日（市區＋一處近郊）：前兩天同上，第 3 天選都江堰青城山（高鐵往返便捷）或樂山峨眉（車程更長）二選一。想要世界遺產體驗又時間有限，推薦都江堰青城山。
- 4 日（最均衡）：第 1 天熊貓基地＋寬窄巷子；第 2 天武侯祠錦里＋人民公園＋太古里；第 3 天都江堰＋青城山；第 4 天樂山大佛＋峨眉山。熊貓、市井、水利、佛山、世界遺產全覆蓋，節奏也不算累。
無論哪套，都把熊貓基地放在某天的最早，這是看活躍熊貓的唯一竅門，別排到下午。
交通、門票與花費（地鐵、機場進城、熊貓基地往返、人民幣）
成都市區交通以地鐵為主，線網密集、覆蓋幾乎所有景點和兩個機場，單程約 2 至 10 元。強烈建議用手機掃碼乘車：本地人用支付寶、微信裡的「乘車碼」直接刷閘機；不想用手機也可在站內買單程票或交通卡。
- 機場進城：成都有天府國際機場（TFU）和雙流國際機場（CTU）兩個機場，訂票務必看清是哪個。雙流機場離市區近，地鐵 10 號線直達市中心；天府機場較遠，地鐵 18 號線或機場大巴進城約 1 小時。打車進城雙流約 50 至 80 元、天府約 120 至 180 元（以實際計價為準）。
- 熊貓基地往返：地鐵可達熊貓基地（多條線路換乘，留意官方最新接駁），出地鐵後有接駁公交或步行到大門；也可直接打車，市中心到基地約 40 至 60 元（以實際計價為準）。帶老人孩子或趕早場，打車或包車更省時間。
- 近郊交通：都江堰可坐高鐵（約 30 分鐘）；樂山、峨眉可坐高鐵到樂山站再換乘。自由行換乘可行，但近郊點之間銜接零碎，包車一天串完往往更順。
粗算人均日常花費（不含機酒）：交通＋門票＋三餐，市區約 150 至 300 元／天，含近郊景點和長途交通的日子約 300 至 600 元／天，豐儉由人。給外國遊客：中國通用人民幣（RMB），現金以掃碼支付為主流。建議提前在支付寶（Alipay）或微信（WeChat Pay）國際版綁定境外銀行卡（Visa／Mastercard），絕大多數商家、景點、打車都能掃碼付；隨身備少量人民幣現金應急，便利店和正規出租車也收現金。機場和部分銀行可換匯。
美食（火鍋/串串/擔擔麵/蓋碗茶）
成都是「美食之都」，吃本身就是來的理由之一：
- 火鍋：成都的靈魂。紅湯牛油鍋底，毛肚、鴨腸、黃喉、嫩牛肉是經典涮品，蘸幹油碟（蒜泥香油）解辣提香。怕辣可點鴛鴦鍋或微辣，但成都的「微辣」也比很多地方辣，量力而行。
- 串串香：火鍋的平民版，食材串在竹籤上自己涮，按簽結賬，市井又划算，適合一兩個人隨便吃。
- 擔擔麵：成都名小吃，面上鋪芽菜肉末，拌開是麻辣鮮香，分量不大，當點心或配菜剛好。其他如龍抄手、鍾水餃、甜水麵、夫妻肺片、缽缽雞、冰粉也都值得一試。
- 蓋碗茶：不是為了喝，是為了「坐」。一碗茶配一下午的悠閒，是成都生活方式的代表，人民公園、各處老茶館都能體驗。
給外國遊客：四川菜以「麻辣」著稱，「麻」（花椒帶來的酥麻感）對很多人是新體驗，點餐時可主動說「微辣／不辣」（mild／no spicy）。很多餐館有圖片菜單或掃碼點餐，掃碼頁面常可切換英文或用翻譯軟件輔助。
實用提示與避坑
- 熊貓基地一定早去：再說一遍，上午看活躍熊貓，下午多在睡覺。務必提前實名預約、卡開園時間到，這是全篇最重要的一條。
- 旺季人多：節假日、寒暑假的熊貓基地、寬窄巷子人山人海，熱門景點儘量錯峰、趕早；門票儘量官方渠道提前訂，避免現場排長隊或約滿。
- 火鍋店避坑：認準本地人多、有口碑的店，警惕景區門口拉客、菜單不標價、強推高價鍋底的店；點單先問清鍋底和必點收費項，避免結賬被「刺」。
- 給外國遊客——簽證與免籤：中國對部分國家實施單方面免籤、互免簽證及過境免籤（如部分口岸的 240 小時過境免籤）等政策，但適用國家、停留時長、入境口岸時有調整，務必以中國官方（外交部／國家移民管理局／使領館）最新公告為準，出行前再次核實。
- 護照實名：景點購票預約、酒店入住、購買火車票機票都需護照實名，請隨身攜帶護照；部分酒店需可接待外賓資質，訂房前確認。
- 支付與上網：提前綁好支付寶／微信國際版（外卡），出行更順；中國部分常用境外 App／網站訪問受限，建議提前下載好離線地圖（成都英文路標有限），並準備可用的網絡方案。
要不要請當地地陪或包車？
成都市區地鐵發達、掃碼方便，年輕人市內自由行完全能自助。但下面幾種情況，找個當地地陪或包車，往往比自己硬扛更省心：
- 國內遊客——近郊串游：都江堰青城山、樂山大佛峨眉山這類近郊點，自助換乘高鐵＋公交＋打車很折騰，包車一天直達景點門口、路線順、還能靈活調整，帶老人孩子尤其省力。
- 外國遊客——語言與溝通：會英文的當地地陪或雙語司導，能幫你搞定護照購票預約、點餐避雷、跟司機和商家溝通，把「語言不通」這道最大的坎直接抹平，體驗完全不同。
- 深度與效率：熟門道的本地人知道熊貓基地幾點衝哪個館、近郊怎麼排不繞路、哪家火鍋靠譜，一天能比自己瞎逛多看多吃不少。
在地接俠上，無論你是國內自由行還是來華的外國遊客，都可以直接發出需求（比如「4 天 2 大 1 老，市區＋都江堰樂山，需要會英文的雙語司導」），當地的地陪、司導、翻譯會來搶單報價，你對比他們的資質、評價和價格再決定成交——成交前雙方信息脫敏，比盲選靠譜。純市區輕鬆行、不跑近郊的話，自助也足夠，不必為此多花錢。
常見問題FAQ
成都到底玩幾天合適？
純市區 2 天能看完熊貓基地和幾條老街；想把都江堰青城山、樂山峨眉這些近郊世界遺產也玩到，建議 4 天；要進九寨溝黃龍則需額外再加 3 至 4 天單獨安排。4 天是最均衡、最不虧的選擇。
熊貓基地幾點去最好？需要預約嗎？
務必趕在開園（約 7:30）前後入場。熊貓怕熱，上午 8 至 10 點最活躍，過了中午大多趴著睡。需提前線上實名預約，旺季常提前幾天約滿，門票約 55 元（以官方為準）。外國遊客預約和入園需護照實名。
外國遊客在成都付錢、溝通方便嗎？（Is it easy to pay and get around as a foreign tourist？）
付錢主流是手機掃碼，建議提前在支付寶或微信國際版綁定境外銀行卡（Visa／Mastercard），多數商家、打車、景點都支持；同時備少量人民幣現金應急。語言方面，景點英文標識有限、餐館多為中文，建議備好離線地圖和翻譯軟件；若想省心，可在地接俠上找會英文的當地雙語司導或地陪幫忙溝通購票。入境免籤政策以中國官方最新公告為準。
